適応障害 過ごし方。 適応障害で休職すべき?適応障害での仕事の考え方と休職中の過ごし方

過ごし方 適応障害

🤫 下記にて内容を掘り下げてみようと思います。 私の個人メールは当然人事の人しか知りません。

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過ごし方 適応障害

👈 何も考えずルーティンワークを淡々と継続するだけです。

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😜 すぐに弱音を吐かない、多少苦しくても我慢する等 ネガティブな感情を抑えたり、感じないようにもしていきます。

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過ごし方 適応障害

☝ それが適応障害なのです。 その4 1日1回は外にでよう これが一番きつかった、体力が極端に落ちるので少し外出すると疲れてダウンしてしまう。

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過ごし方 適応障害

⚡ 確かに僕も、限界が近いとき、 「ここで逃げるのは甘えなのではないか」 「すべて自分が悪い」 「何をしてもうまくいかない」 「僕は人としてダメなのでは」 正常な判断ができず、悪くなる一方だったなと思います。

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過ごし方 適応障害

😛 この生活を続けられるのであれば、一生、慢性蕁麻疹でも適応障害でもかまわないです。 どちらの場合も、まずは人に相談することがとても大切です。

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